5 de set de 2018

Os 10 Conselhos




1-Escolha uma prática de meditação e se mantenha com ela. Se você quer progresso na meditação fique com uma técnica.

2-Medite todos os dias. Pratique agora. Não pense que poderá fazer mais depois.

3-Qualquer situação é trabalhável. Cada um de nós tem enorme poder. Isso pode ser utilizado para ajudar a nós mesmos e os outros.

4-Pratique a paciência. Paciência é uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento da vigilância e da concentração.

5-Liberte sua mente. Sua mente é todas as estórias.

6-Refresque o fogo das emoções. A raiva é um fogo.

7-Divirta-se no caminho. Sou muito feliz. Se você vier meditar você também será feliz.

8-Simplifique. Viva de forma simples. Uma vida muito simples é boa para tudo. Muito luxo é um obstáculo para a prática.

9-Cultive o espírito da bênção. Se você abençoar aqueles à sua volta isso o inspirará a ser zeloso a cada instante.

10-Esta é uma jornada circular. A meditação integra a pessoa inteiramente.


Por: Dipa Ma (1911-1989) - Mestra budista de Bangladesh.